🎯 什麼情境該想到我
當你需要一項很久沒用的技能、要確保罕用但關鍵的操作不出錯，或者意識到自己的狀態（疲勞、酒精、年齡）會影響判斷的時候。
⚙️ 怎麼用（逐項）
不用就忘傾向
Use-It-or-Lose-It Tendency 什麼時候會冒出來：技能久沒用就退化／學過的忘光／想維持多元能力
蒙格的核心論點：所有技能都會因為不用而退化。技能的種類變少之後，人就會掉進「鐵錘人傾向」（手上只有鐵錘，看什麼都像釘子），學習能力也會下降——因為用來理解新經驗的理論框架出現了裂縫。
書中的案例：
- 蒙格年輕時是微積分高手，20 歲之後完全不用，這項能力很快就消失了。
- 波蘭鋼琴家帕德雷夫斯基說：一天不練，他自己會發現退步；一週不練，連聽眾都聽得出來。
對策（蒙格列出的）：
- 用類似飛行模擬器的東西，持續演練很少用到、但必須萬無一失的技能。
- 終身練習那些有用但罕用、多半來自其他學科的技能，把這當成自我提升的責任。
- 「把他的技能编排成一张检查清单，并常常将这张清单派上用场」。
- 學到真正精通再停，不要只為了應付考試。精通的技能比較難遺失，就算生疏了，重新學也很快。
在工程團隊裡的樣子——這條對策幾乎可以直接照搬：
- 災難復原演練：從備份還原資料庫這件事，一年可能只做一次，而那一次通常是在真正出事的時候。定期演練（例如每季做一次還原測試）就是蒙格說的飛行模擬器。
- 回滾程序：從沒用過的回滾，出事時很可能用不了（見 工具-部署管線與持續交付）。
- Runbook：罕用操作寫成步驟清單，並在演練時實際照著走一遍、更新過時的步驟。
- 見 工具-注入故障與韌性演練——刻意在平時製造故障，就是在練習不常用的技能。
藥物錯誤影響傾向
Drug-Misinfluence Tendency 什麼時候會冒出來：酒精/藥物影響判斷／成癮扭曲認知／評估他人狀態
蒙格的核心論點：原文這一節只有一段（書中標題是「化學物質錯誤影響傾向」）。蒙格說這種傾向「破坏力极大，常常会给认知和生活带来悲剧性的结果」，但「在这里不需要多说了」，請讀者參考 避免痛苦的心理否認 的段落。
那個段落的相關內容：
- 成癮者越墮落，越否認現實——這是化學物質與心理否認的組合。
- 蒙格建議：避免任何可能養成依賴的行為，「哪怕只有很少的概率会染上，也应该坚决避免」。
- 戒酒組織的做法是讓多種心理傾向一起對抗酒癮（社會認同、避免不一致、公開承諾等），這是正面的 Lollapalooza效應。
應用（從機制推導）：
- 值班制度要讓連續被叫醒的人有恢復的時間：疲勞同樣是會改變判斷的生理狀態，道理和蒙格講的化學物質相近。
- 重要的決定（上線、裁員、合約）不要在喝酒後或極度疲勞時做。
衰老錯誤影響傾向
Senescence-Misinfluence Tendency 什麼時候會冒出來：年長者認知衰退／評估決策能力／規劃傳承
蒙格的核心論點：年齡增長自然會帶來認知衰退，開始的時間和衰退的速度因人而異。很老的人幾乎不擅長學習複雜的新技能，但有些人到了晚年仍能熟練運用原有的技能（橋牌比賽中很常見）。衣著打扮等社會習俗，會掩蓋衰退的跡象。
原文這一節沒有具體的個案。
對策：「带着快乐不断地思考和学习在某种程度上能够延缓不可避免的衰退过程。」
值得注意的是，蒙格寫這份講稿時已經 81 歲，而且是「全憑記憶」修訂的——他本人就是這條對策的例子。
應用：
🧪 我實際套用的紀錄
- （待填）
⚠️ 注意 / 什麼時候不適用
- 這三個傾向是生理的，不是道德的：技能生疏、疲勞、年齡帶來的判斷力下降，不代表這個人不認真或能力差。用制度（演練、清單、輪值）處理，而不是責怪個人。
🔗 相關工具
- 工具-注入故障與韌性演練 —— 對治不用就忘：刻意製造故障來練習罕用的操作
- 學無止境 —— 《45 個習慣》的持續學習實踐
- Lollapalooza效應 —— 25 個傾向的總覽與組合案例
- 工具-人類誤判心理學 —— 即用版：決策前逐項對照的清單
- 窮查理的普通常識 —— 書卡